вторник, 26 июня 2012 г.

Секреты красоты:Как убрать живот за неделю

Проводя долгие минуты перед зеркалом, втягивая живот и задерживая дыхание, становится понятно, что живот – весьма проблемная зона. И как его не втягивай, он все равно предательски остается на месте. Но как сделать так, чтобы зеркало радовало нас своим отражением, да еще и сделать это быстро?


Можно ли убрать живот за неделю? Конечно да! Однако не стоит ждать чудесных превращений в такие короткие сроки, ведь это довольно трудоемкий процесс. К тому же, все зависит от ваших начальных параметров. Кому-то нужно убрать всего пару сантиметров с живота, а кому-то все двадцать. И чем больше ваши параметры, тем медленнее должно происходить похудение, иначе это грозит вам обвисшей кожей и растяжками.
Те, кто хоть раз пытался убрать живот, наверняка, замечали, что это не так-то просто. Голодовки и изнурительные тренировки эффективны не всегда. Тело худеет, а живот может оставаться на месте. Здесь нужен иной подход.

Итак как убрать живот за неделю?
В первую очередь вам нужно избавиться от шлаков и очистить кишечник. Дело в том, что со временем в кишечнике накапливается огромное количество шлаков, которые, разлагаясь, засоряют его и выделяют в организм вредные вещества. Организм, пытаясь защититься от всякой «грязи», создает водно-жировую прослойку, которая служит буфером и впитывает в себя все яды. Таким образом, лишний жир - это скопление ненужных веществ, которые у женщин откладываются преимущественно в области живота. Поэтому для начала необходимо очистить кишечник от шлаков. А делается это с помощью клизм. Поэтому придется оставить свою брезгливость, если вы хотите избавиться от живота за неделю.
Здесь нужна самая обычная клизма на 1,5-2 литра. Она хорошо очищает организм, выводит шлаки и запускает процесс сжигания лишнего именно в зоне живота. Делать клизмы лучше через день, добавляя чайную ложку соли на литр воды. Таким образом, за неделю можно сбросить около 3-4 кг и потерять в объеме живота примерно 5 см.
Конечно, если вы хотите достичь хороших и быстрых результатов, то ограничиваться одними клизмами не стоит. Для быстрого похудения также очень важно улучшить обмен веществ и работу желудочно-кишечного тракта. Поэтому очень важно следить за питанием и отказаться от алкоголя и сигарет. Курение и алкоголь замедляют обмен веществ. К тому же, алкогольные напитки очень калорийны, и эти калории откладываются преимущественно на животе.

Если вы хотите убрать живот за неделю не садитесь на жесткие диеты, лучше пересмотрите свое питание, исключите все жирные, калорийные, вредные продукты, сладости, выпечку, жирное мясо, консервы, копчености. А также через день проводите разгрузочные дни, то есть чередуйте сытый день с разгрузочным в течение недели. Такая хитрость позволяет обмануть наш организм, который не начинает делать запасы «на черный день», как во время жестких диет и жир уходит быстрее. В качестве разгрузочных дней можете выбрать любой по вкусу – гречневый, рисовый, яблочный или кефирный день. Также принимайте клетчатку, которая поможет вывести все лишнее и снизит калорийность блюд.
Чтобы улучшить обмен веществ, необходимо много и часто пить, не менее 2 литров воды в день. При этом лучше всего употреблять талую воду, которая способствует очищению лимфы и сжиганию жира.
Как убрать живот за неделю: Фитнес!

  При помощи одного спорта сложно убрать живот за неделю. Занятия необходимы, чтобы привести мышцы и кожу в тонус и избежать появления растяжек. Упражнения, бьющие точно в цель – это кручение обруча и упражнения на пресс. Обруч отлично разогревает мышцы живота, массирует и резко усиливает кровообращение в этой области, что способствует похудению. Упражнения на пресс также весьма эффективно сжигают жиры в области талии. Правда, для этого не нужно выполнять полные подъемы тела, достаточно поднимать корпус на 45 градусов. Главное выполнять упражнения в быстром темпе, тогда результат не заставит себя ждать.

I ♥ ART














воскресенье, 24 июня 2012 г.

Секреты маникюра для коротких ногтей

Короткие ногти – это удобно, практично и красиво. К тому же, по статистике мужчины предпочитают длинным кошачьим коготкам именно аккуратный короткий маникюр. Поэтому женщины теперь все чаще выбирают короткие ногти.

 Следует помнить, что маникюр на коротких ногтях выглядит женственным лишь при постоянном уходе за ним. Он должен быть аккуратным и безупречным. Выполнить маникюр вы можете и в домашних условиях. Для этого нужно периодически подпиливать ногти не металлическими пилочками, чтобы придать ногтю форму.
 Правильно подобранная форма позволит вашим ногтям выглядеть гармонично. Сегодня в моде квадратная форма, однако, она подходит лишь обладательницам тонких, длинных пальцев. Всем остальным лучше выбрать классический овал. Не стоит слишком сильно обрезать ногти, идеальная длина – ногтевая пластина, закрывающая кончик пальца, если смотреть с внешней стороны ладони.

 Также, выполняя маникюр на коротких ногтях, не забывайте удалять кутикулу при помощи специальных средств. Это визуально удлинит ноготь и сделает маникюр аккуратным. Для придания ногтям блеска и гладкости используйте специальные полирующие пилочки для ногтей. Заключительный этап маникюра для коротких ногтей – это нанесение лака. Можно ограничиться прозрачным укрепляющим лаком или сделать цветной маникюр.

 Правильный дизайн ногтей зрительно удлинит ногти и пальцы, сделает ваши ручки более изящными. На коротких ногтях прекрасно смотрятся темные и яркие оттенки лака, но при этом их форма должна быть безупречной, а длина одинаковой. Визуально удлинить пальцы и исправить неправильную форму ногтевой пластины помогут вертикальные рисунки. Если ногтевая пластина слишком широкая, наносите лак не на всю поверхность, а только по центру, оставив бока слегка неокрашенными.

 Чтобы маникюр на коротких ногтях выглядел гармонично, не используйте в дизайне слишком крупные или слишком мелкие рисунки и декоративные элементы. Выбирая цветовую гамму, ограничьтесь 2-3 оттенками, иначе маникюр будет слишком пестрым. Дизайн на коротких ногтях должен быть плоским, поэтому об акриловой лепке и других видах объемного дизайна придется позабыть.

 Выбирая рисунок для маникюра на коротких ногтях, руководствуйтесь их формой. Овальные и продолговатые ногти прекрасно гармонируют с цветочными, романтичными узорами и светлой гаммой оттенков. А для ногтей с квадратным кончиком лучше использовать яркие оттенки лака и графичные рисунки. И не забывайте о французском маникюре, он отлично смотрится на коротких ногтях любой формы.

































Туалет для автомобильных пробок

Оригинальная идея: Туалет для автомобильных пробок

Что только не придумал смышленый народ для того, чтобы заработать лишнюю копеечку. Даже на такой вещи, как автомобильная пробка, люди умудряются заработать. Они предлагают доставку еды, журналов, аудиокниг и прочего, что поможет скоротать время простоя в пробке.

 Но вот мало кто подумал о том, что после еды и питья, человеку необходимо посетить туалет. А это поверьте, насущный вопрос, ведь не принимать пищу в течение нескольких часов не достаточно сложная и вредная для здоровья задача. А вот несколько часов без туалета – это настоящее испытание на прочность.
 Такой автомобиль-туалет можно подгонять не только к пробкам, но и на вечеринки на природе, на временные ярмарки и так далее. Правда пока еще ничего не известно о ценах на такие туалеты, и вообще, где их можно приобрести.
 

Cosiness in the house